Tjenester

Hjemmetrening

Jeg kommer hjem til deg og gjennomfører en økt med utstyr tilpasset deg. Intensitet blir tilpasset deg og ditt utgangspunkt.

Trening utendørs

Frisk luft gjør godt for kropp og sjel. Bli positivt overrasket over hvor godt dette faktisk er. Utføres med tilpasset utstyr.

Gruppetrening utendørs

Det kan være motiverende og artigt å trene sammen. Øktene blir lagt opp til at alle skal kjenne mestring og få en følelse av et godt felleskap. Tilpasset hvert individ. Her skal vi ha det gøy og svette samtidig!

Fjellturer

Hva er vel bedre enn en fjelltur? Her får vi brukt kroppen, rensket tankene og fylt på med ny energi. Dette gjør godt både fysisk og psykisk.

Kostholdveiledning

Hjelper deg med å komme i gang med et bedre kosthold. Det skal små steg til for å skape en varig endring.

Styrke & kosthold oppsett

Ønsker du kosthold oppsett, treningsoppsett eller en kombo av begge deler? Jeg hjelper deg med dette. Tilpasset deg og dine behov.

Trening av idrettslag rettet mot unge idrettsjenter

Jeg ønsker å hjelpe unge idrettsjenter med skadeforebyggende trening. Jenter er ekstra utsatt for skader og derfor har jeg spesialisert meg innenfor dette område. Dette er trening som skal forebygge skade. Her skal de føle mestring, et godt samhold samtidig som de har det gøy!

Foredrag for unge idrettsutøvere

Jeg ønsker med min kunnskap å formidle viktigheten av skadeforebyggende trening og riktig kosthold rettet mot unge idrettsutøvere.